My Yoga Music

Zu meine Yogastunden und eigenen Yoga-Sessions lasse ich immer Musik laufen. Es hilft mir einzutauchen in die Bewegung und je nach „Art“ der Asanas (sportlich, ruhig, usw.) diese noch intensiver zu spüren. Gerne teile ich meine Playlists mit dir und hoffe, dass sie dir gefallen 😊Hinterlasse gerne einen Kommentar. LINK: https://open.spotify.com/user/marco_resch?si=39e34ae41f084f46 Viel Freude damit 😊„My Yoga Music“ weiterlesen

Impuls #1

Es hat 33 Jahre „gedauert“ ein solches Foto zu posten. Lange habe ich überlegt, was ich dazu schreiben möchte … denn eigentlich ist es „keine große Sache“ – eigentlich etwas Selbstverständliches – aber irgendwie auch nicht. Auch, wenn unsere Gesellschaft sich weiterentwickelt hat, immer mehr Akzeptanz entsteht, ist es für manche ungewohnt, wenn zwei Männer„Impuls #1“ weiterlesen

Fokus: Dankbarkeit

Nehme ein weißes Blatt Papier und male in einer beliebigen Farbe einen Punkt darauf. Was siehst du? Genau ➜ einen Punkt 🟢 Doch was ist mit dem vielen Weiß ⬜️ drum herum? So ähnlich geht / ging es mir mit „Dankbarkeit“. Der Alltag und das rege Treiben draußen, lassen meinen Verstand unruhig werden und schwupps„Fokus: Dankbarkeit“ weiterlesen

Change your mind

Das Verhalten eines anderen Menschen zu beeinflussen, kann zwar nett gemeint sein, doch ist es letztlich einfach nur manipulativ. Man kann gerne Impulse einbringen – doch sollte man nie versuchen, eine andere Person bewusst oder mit Absicht zu verändern. Wir können liebevoll &wertfrei zur Seite stehen und offen sein, falls das Gegenüber bereit ist mehr„Change your mind“ weiterlesen

inhale the future – exhale the past

Es klingt fast schon zu einfach und dennoch ist es absolut zutreffend. Atmen wir ein, nehmen wir „neue Luft“ auf – beim Ausatmen geben wir „verbrauchte Luft“ wieder ab. In einem interessanten Artikel, wurde ein Zusammenhang zwischen beiden Atem-Zyklen und unserem Mindset gezogen. Oft ist liegt der unbewusste Fokus auf das Einatmen und das Ausatmen„inhale the future – exhale the past“ weiterlesen